Первая помощь в быту
Обновлено: февраль 2026
1. Ожоги
Термический ожог (кипяток, плита, утюг):
Степени:
- I степень — покраснение кожи, боль (как после загара)
- II степень — волдыри с жидкостью
- III степень — разрушение кожи, белый/коричневый цвет
Что делать:
- Охладить водой (15-20°C) в течение 15-20 минут
- Снять кольца, часы (до отёка)
- Накрыть стерильной повязкой
- Дать обезболивающее (ибупрофен или парацетамол)
Чего НЕ делать:
- Не мазать маслом, кефиром, зубной пастой
- Не прокалывать волдыри
- Не отрывать прилипшую одежду
- Не прикладывать лёд (можно усилить повреждение)
Когда в скорую:
- Ожог больше ладони (у взрослого)
- Ожог лица, шеи, кистей, паха
- Ожог III степени
- У ребёнка — любой ожог с волдырями
2. Порезы и раны
Небольшой порез:
- Промыть чистой водой
- Обработать хлоргексидином или перекисью водорода
- Наложить бактерицидный пластырь или стерильную повязку
- Менять повязку ежедневно
Глубокий порез (кровь не останавливается):
- Прижать рану чистой тканью
- Поднять конечность выше уровня сердца
- Не отпускать давление 10-15 минут
- Если кровь пропитала повязку — наложить ещё одну поверх (не снимать первую)
- Вызвать скорую или ехать в травмпункт
Когда нужны швы:
- Рана длиннее 2 см
- Рана глубокая (видна жировая ткань)
- Края раны не сходятся
- Рана на лице
3. Отравления
Пищевое отравление:
Симптомы: тошнота, рвота, диарея, боль в животе, температура
Что делать:
- Пить много жидкости (вода, регидрон)
- Не есть 4-6 часов, затем лёгкая пища (сухари, рис, бананы)
- Принять сорбент (активированный уголь — 1 таблетка на 10 кг веса, или смекта)
- Не принимать антибиотики без назначения врача
Когда в скорую:
- Рвота и диарея не прекращаются более 6 часов
- Кровь в рвоте или стуле
- Высокая температура (выше 39°C)
- У ребёнка до 3 лет — при любом отравлении
- Подозрение на отравление грибами или бытовой химией
Отравление бытовой химией:
- Вызвать скорую немедленно
- Если проглотили — НЕ вызывать рвоту (может усилить ожог)
- Дать выпить воды (небольшими глотками)
- Сохранить упаковку средства (показать врачу)
4. Ушибы и растяжения
Первая помощь (правило RICE):
- R (Rest) — Покой. Не нагружать травмированную конечность
- I (Ice) — Холод. Лёд через ткань на 15-20 минут (каждые 2 часа)
- C (Compression) — Давление. Эластичный бинт (не туго!)
- E (Elevation) — Подъём. Поднять конечность выше уровня сердца
Когда к врачу:
- Сильный отёк, не уменьшается
- Невозможно двигать конечностью
- Деформация (возможный перелом)
- Боль не проходит через 2-3 дня
- Онемение или покалывание
5. Удар головой
У взрослого:
Следите за симптомами в течение 24 часов:
- Головокружение
- Тошнота/рвота
- Спутанность сознания
- Сонливость (будите каждые 2-3 часа в первую ночь)
У ребёнка:
- Приложите холод к месту ушиба
- Наблюдайте 24 часа
- Не давайте спать первые 2 часа после удара
Срочно в скорую:
- Потеря сознания (даже кратковременная)
- Повторная рвота
- Судороги
- Кровь из носа/ушей
- Зрачки разного размера
- Нарушение речи или координации
6. Важные номера
- 112 — единый номер экстренных служб
- 103 — скорая помощь
- Отравления: Токсикологический центр (в вашем городе)
- Травмпункт — работает круглосуточно, без записи, по полису ОМС